책 읽기가 좋다는 건 누구나 알고 있지만, 막상 시작하려고 하면 집중이 안 되거나 금방 포기하는 경우가 많습니다. 특히 스마트폰, 유튜브, OTT 서비스처럼 강력한 유혹들이 많아진 요즘엔 독서를 꾸준히 하는 것이 더 어려워졌죠. 오늘은 독서가 어려운 사람도 쉽게 시작할 수 있는 초간단 습관 만들기 방법을 소개합니다.
1. 하루 5분 독서로 시작하기
처음부터 한 시간씩 읽으려 하면 부담이 커집니다. 독서가 익숙하지 않다면 하루 5분만 읽어도 충분합니다. 짧게라도 매일 읽는 습관이 자리 잡히면, 자연스럽게 읽는 시간이 늘어납니다.
2. 고정된 시간과 장소 만들기
습관은 ‘반복’에서 만들어집니다. 아침에 눈 뜨자마자, 점심 후, 자기 전 등 하루 중 일정한 시간을 정해 두세요. 장소도 중요합니다. 조용하고 방해받지 않는 공간에서 읽는 것이 집중에 도움이 됩니다.
3. 읽기 쉬운 책부터 시작하기
처음부터 두꺼운 고전이나 어려운 전문서를 읽으려 하면 금방 지칩니다. 가볍게 읽을 수 있는 소설, 에세이, 자기계발서처럼 쉽고 재미있는 책을 선택하세요. 중요한 건 독서의 ‘즐거움’을 먼저 느끼는 것입니다.
4. 스마트폰 대신 책을 손에 들기
짧은 대기 시간이나 쉬는 시간에 습관적으로 스마트폰을 보게 된다면, 그 순간 책을 꺼내 보세요. 책을 손에 들 수 있는 환경을 만들어 두면 독서 빈도가 자연스럽게 늘어납니다.
5. 작은 목표 세우기
‘한 달에 10권 읽기’ 같은 큰 목표보다 ‘하루에 5페이지 읽기’ 같은 작은 목표를 세우세요. 성취 경험이 쌓이면 동기부여가 커져 더 오래, 더 많이 읽게 됩니다.
6. 읽은 내용 간단히 기록하기
책에서 인상 깊었던 문장이나 배운 점을 메모하세요. 노트나 메모 앱, 블로그 등 자신에게 편한 방식으로 기록하면, 기억에도 오래 남고 독서가 더욱 의미 있어집니다.
마무리
독서는 한 번에 완벽하게 습관화하려고 하기보다, 작게 시작해서 점차 확장하는 것이 중요합니다. 하루 5분, 읽기 쉬운 책, 고정된 시간과 장소. 이 세 가지만 지켜도 독서는 어느새 당신의 일상에 자연스럽게 스며들 것입니다.
